Cosas que debes hacer antes de tener sexo. Tal vez recientemente comenzaste a ver a un nuevo compañero y estás tratando de pensar en formas excelentes para preparar la escena para un excelente sexo. O tal vez has estado con tu pareja durante tanto tiempo, estás esperando un repaso sobre cómo crear un ambiente más sensual en el dormitorio. De cualquier manera, hay una lista de tareas pendientes antes de golpear las hojas.
Si deseas estar realmente listo para la intimidad, considera esto como una lista de verificación única. A continuación, consejos de los expertos sobre qué hacer antes de tener relaciones sexuales.
1. Insinúa el sexo mucho antes de tenerlo.
Si bien la espontaneidad es a menudo elogiada, crear algo de tensión sexual mucho antes de llegar al dormitorio puede hacer que el encuentro sea más emocionante. Horas de anticipación serán recompensadas.
«Dale a tu pareja un beso persistente por la mañana, un texto coqueto durante el día o un guiño sugerente cuando entran por la puerta». Esto dijo Sarah Hunter Murray , investigadora sexual y terapeuta de relaciones. «Algo que indica que el sexo podría muy bien estar en el horizonte, pero le da tiempo para que su imaginación divague y su cuerpo se caliente».
2. Ten los condones listos.
El sexo seguro es obviamente importante, lo que para algunos puede incluir protección. El hombre debe tener los condones listos para usar antes de tener relaciones sexuales. Esto dijo Sunny Rodgers, sexóloga clínica y entrenadora sexual certificada. «Y sepa la forma correcta de colocar un condón en el pene de su pareja«, dijo. «Siempre recomiendo comprar condones de gran tamaño, ya que hay una diferencia minúscula entre los tamaños regular y grande».
3. Guarda el lubricante al lado de la cama.
Rodgers llamó al lubricante «otra parte esencial de la cama» que debe permanecer al alcance de la mano. Ella recomendó probar «dispensadores de cabecera que calientan el lubricante y se dispensan con las manos libres para que no se pierdan las botellas».
4. Considera los detalles.
Los toques cuidadosos al entorno ayudan a establecer el ambiente. Tal vez sea una lista de reproducción favorita, iluminación tenue, velas o aromas, todo lo cual puede mejorar la experiencia, dijo Rodgers.
5. Estimula tu cerebro.
Especialmente para las mujeres, el sexo comienza en la mente. «El cerebro es un órgano sexual más poderoso que los genitales, porque es de donde proviene el impulso sexual. Leer erótica o imaginar el juego sexual hará maravillas para aumentar los sentidos en preparación para el sexo», dijo Rodgers.
Puedes hacer sesiones de imaginación a lo largo de tu día en las horas previas al sexo. Y no olvides el juego previo una vez que estén juntos.
6. Haz una lista de tareas pendientes y luego guárdala.
Vas a disfrutar mucho menos del sexo si estás pensando en todo lo que necesitas hacer. Si su mente está vagando constantemente hacia pensamientos como «Necesitamos más leche» y «Tengo que ir a mi cita con el dentista el jueves», entonces necesita una estrategia para mantenerse en el momento.
«Esas cosas que debes hacer de manera cotidiana pueden interferir en el hecho de poder concentrarse en disfrutar del sexo», dijo Murray. “Así que si usted siente que las cosas se amontonan delante de usted, hacer una lista de lo que hay que hacer y luego poner esa lista a un lado para que pueda simplemente centrarse en disfrutar del sexo durante unos minutos.” La lista seguirá siendo hay en una hora
7. Haz una cosa que te haga sentir más sexy.
Sentirse sexy y deseable para nuestra pareja es un componente clave que contribuye al disfrute sexual, dijo Murray. «Así que antes del sexo, haz algo que te haga sentir un poco más sexy y segura», sugirió. Tal vez es tomar una ducha, usar ropa interior en la que te sientas seguro o escuchar una canción sensual. «Algo que te haga sentir más atractivo te pondrá en un espacio mental más sexual».
8. Respira profundamente.
«Estamos viendo más pruebas de que la atención plena puede ayudar a aumentar nuestra atención y concentrarnos en sensaciones sexuales placenteras, lo que, por supuesto, conduce a un sexo mejor y más satisfactorio», dijo Murray.
Incluso si no medita, puedes separar fácilmente su experiencia sexual de su rutina diaria. «Antes de pasar de tu ajetreada vida a un ambiente sexual, tómate un momento para inhalar y exhalar unas cuantas respiraciones», dijo. «Esto te ayudará a relajarte y conseguir más espacio Zen para el sexo».
9. Comienza lento.
Una de las cosas que debes hacer es tener calma. La mayoría de las mujeres necesitan aproximadamente 20 minutos para que sus cuerpos se preparen completamente para el sexo con penetración. «Esto significa que tomarse el tiempo para disfrutar de un juego previo puede ayudar mucho a que ambas parejas tengan una experiencia sexual increíblemente agradable», dijo Rodgers. «Desnudarse mutuamente pieza por pieza, dándose besos corporales en el camino, es una excelente manera de conocer el cuerpo de su pareja y establecer un tono sensual».
No te precipites en el calor del momento. Entonces estarás más que listo para el evento principal.